"Ruda: la planta medicinal con poderes curativos que debes conocer (Usos, beneficios y precauciones)"

La ruda es una planta medicinal que ha sido utilizada desde la antigüedad por sus múltiples propiedades curativas. Originaria del Mediterráneo, esta hierba aromática es conocida por su fuerte olor y su sabor amargo, pero también por sus beneficios para la salud. A continuación, te explicamos para qué sirve la ruda y cómo puede ayudarte a mejorar tu bienestar.

Beneficios de la ruda

1. Propiedades digestivas
   La ruda es conocida por su capacidad para mejorar la digestión. Estimula la producción de jugos gástricos, lo que facilita la descomposición de los alimentos y previene problemas como la indigestión, la hinchazón y los gases. Además, tiene un efecto carminativo, que ayuda a expulsar los gases acumulados en el intestino.
2. Alivia los dolores menstruales
   Esta planta es especialmente útil para las mujeres, ya que tiene propiedades emenagogas, es decir, estimula el flujo sanguíneo en la zona pélvica y el útero. Esto ayuda a aliviar los dolores menstruales y a regular los ciclos irregulares. Sin embargo, su uso durante el embarazo está contraindicado, ya que puede estimular las contracciones uterinas.
3. Efecto relajante y antiespasmódico
   La ruda contiene compuestos que actúan como relajantes musculares, lo que la hace útil para aliviar calambres, espasmos y dolores musculares. También tiene un efecto sedante suave, que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.
4. Propiedades antiinflamatorias y analgésicas
   Gracias a sus compuestos activos, como los flavonoides y los alcaloides, la ruda tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Esto la convierte en un remedio natural para aliviar dolores articulares, como los causados por la artritis o el reumatismo.
5. Mejora la circulación sanguínea
   La ruda es un vasodilatador natural, lo que significa que ayuda a relajar los vasos sanguíneos y a mejorar la circulación. Esto puede ser beneficioso para personas con problemas de presión arterial alta o mala circulación en las extremidades.
6. Propiedades antiparasitarias
   Tradicionalmente, la ruda se ha utilizado para combatir parásitos intestinales. Sus compuestos activos ayudan a eliminar los microorganismos dañinos del tracto digestivo, promoviendo la salud intestinal.
7. Cuidado de la piel
   La ruda también tiene aplicaciones tópicas. Sus propiedades antibacterianas y antifúngicas la hacen útil para tratar afecciones de la piel como el acné, los hongos y las irritaciones. Además, puede ayudar a reducir la inflamación y a acelerar la cicatrización de heridas leves.

Cómo usar la ruda

• Infusión: Para problemas digestivos o dolores menstruales, prepara una infusión con una cucharadita de hojas secas de ruda en una taza de agua caliente. Deja reposar durante 10 minutos, cuela y bebe.
• Uso tópico: Para afecciones de la piel, puedes aplicar una infusión de ruda fría directamente sobre la zona afectada o mezclar sus hojas trituradas con un aceite base, como el de coco, para crear una pomada natural.
• Baños relajantes: Agrega un litro de infusión de ruda al agua de tu baño para aliviar dolores musculares y relajarte.

Precauciones

Aunque la ruda tiene muchos beneficios, es importante usarla con moderación y precaución. En dosis altas, puede ser tóxica y causar efectos secundarios como náuseas, vómitos y mareos. Además, está contraindicada durante el embarazo y la lactancia, ya que puede estimular las contracciones uterinas.

Conclusión

La ruda es una planta medicinal versátil y poderosa que ofrece múltiples beneficios para la salud. Desde mejorar la digestión y aliviar dolores menstruales hasta cuidar la piel y reducir la inflamación, sus aplicaciones son amplias. Sin embargo, es fundamental usarla con responsabilidad y consultar a un especialista antes de incorporarla a tu rutina, especialmente si tienes alguna condición médica preexistente. ¡Descubre el poder de la ruda y aprovecha sus beneficios de manera segura!