¿Tienes líneas en las uñas? Descubre las causas y cómo tratarlas

Las líneas en las uñas (también conocidas como estrías longitudinales o transversales) pueden ser señal de deficiencias nutricionales, deshidratación, estrés o incluso problemas de salud más serios. Aunque en muchos casos son inofensivas, es importante identificar su origen para tratarlas adecuadamente.

Posibles causas de las líneas en las uñas

1. Deshidratación o falta de nutrientes (vitaminas A, B, C, hierro, zinc).

2. Envejecimiento natural (las uñas pierden humedad con la edad).

3. Traumatismos (golpes, manicuras agresivas).

4. Estrés o enfermedades (infecciones, psoriasis, diabetes).

5. Falta de proteínas y ácidos grasos esenciales.

Recetas naturales para fortalecer las uñas y reducir las líneas

1. Aceite de oliva y limón (hidratación y brillo)

✅ Ingredientes:

• 2 cucharadas de aceite de oliva virgen

• ½ cucharadita de jugo de limón

🔹 Cómo usarlo:

• Calienta el aceite ligeramente y mezcla con el limón.

• Aplica en las uñas y cutículas, masajeando por 5 minutos.

• Deja actuar 20 minutos y enjuaga.

• Repite 3 veces por semana.

2. Mascarilla de ajo (fortalece y estimula el crecimiento)

✅ Ingredientes:

• 2 dientes de ajo machacados

• 1 cucharada de aceite de coco

🔹 Cómo usarlo:

• Mezcla ambos ingredientes y aplica sobre las uñas.

• Deja actuar 15 minutos y lava con agua tibia.

• Usa 2 veces por semana (el ajo tiene propiedades antifúngicas).

3. Bicarbonato y vinagre de manzana (exfoliante reparador)

✅ Ingredientes:

• 1 cucharada de bicarbonato

• 1 cucharada de vinagre de manzana

• 1 cucharada de agua

🔹 Cómo usarlo:

• Mezcla hasta formar una pasta y frota suavemente las uñas.

• Enjuaga después de 5 minutos.

• Repite 1 vez por semana (ayuda a eliminar impurezas).

4. Aceite de ricino y vitamina E (regeneración profunda)

✅ Ingredientes:

• 1 cucharada de aceite de ricino

• 1 cápsula de vitamina E

🔹 Cómo usarlo:

• Mezcla ambos aceites y aplica con un algodón.

• Masajea por 10 minutos y deja actuar toda la noche.

• Usa diariamente para mejores resultados.

5. Infusión de cola de caballo (rico en silicio para uñas fuertes)

✅ Ingredientes:

• 1 bolsita de té de cola de caballo

• 1 taza de agua caliente

🔹 Cómo usarlo:

• Prepara la infusión y sumerge las uñas 10 minutos.

• También puedes beberla 2-3 veces por semana para fortalecer desde dentro.

Consejos adicionales para evitar líneas en las uñas

✔ Mantén una dieta rica en biotina (huevos, nueces, pescado).
✔ Evita el contacto prolongado con agua y químicos (usa guantes).
✔ Humecta tus uñas diariamente con aceites naturales.
✔ No abuses del esmalte y usa bases fortalecedoras.